*&*&*& خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام*&*&*&
مقادير الخلطة
الخلطة هي برتقالة واحدة كبيرة
أربعة من الليمون الحامض
ثلاثة ملاعق عسل
الطريقة:
اقطعي البرتقال والليمون على أربع قطع
حطيهم في نصف لتر ماء فوق نار هادئة واتركيهم لمده 20 دقيقة
ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقائق على النار الهادئة
صفيهم و اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمدة 21 يوم
ملاحظة:
الكمية هذه ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تكرروا نفس الشيء
المفاجئة : كلي الأكل العادي ولا تحرمي نفسك من أي شيء بس
ابعدي عن الشوكولاتة والمشروبات الغازية
الخلطة تنحف 10 كيلو ب9 ايام
الإثنين مارس 15, 2010 11:48 am
