ما العلاقة بين الكمبيوتر وصحة الإنسان

ما العلاقه بين الكمبيوتر وصحه الإنسان

--------------------------------------------------------------------------------

ما العلاقة بين الكمبيوتر وصحة الإنسان

إجهاد الكمبيوتر للعين

* الكمبيوتر والعين:

- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد

بالعين.

هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص

الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي

أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى

والضرر فيحدث بها:

- جفاف.

- آلام.

- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.

- عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا

تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:

- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50

- 57 سم.

- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.

- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.

- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو

القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.

- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك

يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.

- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.

- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.

دراسة مصرية تحذر من الإستخدام المفرط للكمبيوتر

حذرت دراسة علمية حديثة قام بإعدادها فريق من الباحثين المصريين بمركز

البحوث والدراسات البيئية بجامعة أسيوط

(جنوب القاهرة بمسافة 700 كيلو متر) من الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر بالجلوس أمامه لفترات طويلة تمتد لأكثر من

تسع ساعات أو أكثر في اليوم الواحد حيث يؤدي إلى تزايد مخاطر إصابة العين بمرض الجلوكوما - المياه الزرقاء - والذي

يؤدي إلى العمى التام ما لم يعالج في الوقت المناسب.وكشفت الدراسة عن أن أعلى نسب للمصابين بقصر النظر وجدت بين

العاملين في المكاتب والمهنيين الذين يستخدمون الحاسب الآلي لفترات طويلة بدون فترات راحة.

وأشارت الدراسة إلى أن مرض الجلو كوما يسببه عجز السائل عن التدفق خارج العين مما يؤدي إلى الضغط على الألياف

العصبية في مؤخرة العين وتدمير العصب البصري.

قال الدكتور عبد السلام عاشور المشرف علي المركز في تصريح إن الدراسة شددت على أهمية الفحوصات الطبية المنتظمة

والشاملة على العين لمن تزيد أعمارهم عن الأربعين عاما ويلزم عملهم الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة.

اختبار شيرمر لقياس الدموع في حالات الإصابة بجفاف العين

أكدت الدراسات الحديثة ان الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر والتركيز عليه لفترة دون ان ترمش العين هو أحد

أسباب الاصابة بجفاف العين.

هذه الظاهرة المرضية لها أعراض عديدة ومتنوعة منها احمرار العين والحرقان والافرازات وأحيانا الشعور بوجود جسم

غريب وعدم القدرة علي تحمل الضوء أو سقوط الدموع بدون سبب واضح.. وقد يشكو المصاب من أعراض أخري مثل غياب

الدموع في العين والحساسية لدخان السجائر وللتكييف والمروحة. يوضح د. اسماعيل حمزة أستاذ الرمد بطب عين شمس ان

جفاف العين يحدث نتيجة وجود خلل في إحدي طبقات الدموع الثلاث أو في أي من الغدد الدمعية.

وهناك ثلاث طبقات للدموع في العين هي الطبقة المخاطية وتفرزها الغدة المخاطية، والطبقة المائية الملاصقة لسطح القرنية

وتفرز عن طريق الغدد الدمعية والطبقة الزيتية وتمنع تبخر الدموع وتفرزها غدد في الجفن وراء الرموش.وهناك أسباب أخري

لجفاف العين كوجود تعرجات في سطح القرنية أو عدم اغلاق الجفن اغلاقا تاما أثناء النوم أو عدم الرمش لفترات طويلة نتيجة

الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر مما ينتج عنه تبخر الدموع أو عدم ملامسة الجفن للعين بشكل كاف أو جحوظ العين . ويعتبر

انتشار الرمد الحبيبي وهو مرض متوطن في مصر من أهم أسباب انتشار جفاف العين في السيدات وكبار السن من الرجال

والسيدات لان ميكروب الرمد الحبيبي يهاجم الغدد الدمعية ويؤثر علي الجفون ومن ثم علي افراز الطبقة الزيتية التي تمنع

تبخر الدموع. وتساعد العوامل الجوية وتلوث الجو علي ظهور الأعراض فالجو الساخن والرياح والمناخ الجاف يساعد علي

ظهور المشكلة.

ويمكن تشخيص الحالات عن طريق عدة طرق أهمها 'اختبار شيرمر' حيث يمكن قياس الدموع عن طريق أوراق معينة توضع

عند الجفن السفلي وتحديد كمية البلل بعد عدة دقائق فلو ظهرت النتيجة 10 مللي تكون النسبة طبيعية، أما إذا تراوحت بين 5

إلي 10 مللي تكون نسبة الجفاف متوسطة وإذا كانت أقل من 5 مللي يعتبر الجفاف شديدا.

ويضيف د. اسماعيل حمزة ان علاج جفاف العين يعتمد علي تعويض الدموع التي من شأنها ان تمد القرنية بالأكسجين اللازم

لعملية التنفس حيث انه من المعروف ان القرنية خالية من الأوعية الدموية وهذا سر شفافيتها ومن ثم لا تحصل علي الأكسجين

عن طريق الدم كسائر أعضاء الجسم. وتتم عملية التعويض عن طريق استخدام بديلات الدموع أما عن طريق النقط أو 'الجل'

4 أو 5 مرات يوميا قبل اجراء أي عملية جراحية لعلاج المشكلة المسببة للمرض كاصلاح الجفن أو اعوجاج القرنية. ولكن إذا

كان السبب في المرض ناجما عن تدمير تام للغدد نتيجة اصابات سابقة ففي هذه الحالة يستمر العلاج مدي الحياة مما يستلزم

استبدال العلاج بالقطرات المحتوية علي المواد الحافظة بتلك الخالية منها حتي لا تصاب العين بالحساسية. وتشير د. أميرة منير

أستاذ طب العيون بجامعة عين شمس إلي أنواع جديدة من العلاجات تعتمد علي امداد العين بعوامل النمو المستخرجة من

البلازما والصفائح الدموية للمريض نفسه لتعويض غياب عوامل النمو التي تساعد علي نمو الخلايا والتئام الجروح. وتصلح

هذه الطريقة بعد العمليات وفي حالات قرحة القزحية بشرط ألا تكون بسبب مرض مناعي حتي لا تسوء حالته.

» موسوعة خبراء الكمبيوتر لتجميع الكمبيوتر
» العلاقة بين الألوان والمساحات والذوق الشخصي
» التغذية وصحة العظام Bones health and nutrition
» جسم الإنسان في أرقام
» الأعجاز فى جسم الإنسان (تخيل لو كان لك ديل)