قاعدة الخمس دقائق

قــــاعــــدة " الحياة الدنيا "
10/90 للكاتب المعروف : ســتــيــفن
كـوفــي أكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك (أو على الأقل
أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)
ما هي القاعدة ؟
10% من أحداث
حياتك خارجة عن إراداتك.
90% من
أحداث حياتك تعتمد على ردود
أفعالك.
ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه.
نحن لا نستطيع أن نمنع على
سبيل المثال:- 'تعطل السيارة' أو 'تأخر
الطائرة' من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو
المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من
يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا
المترتبة على الأحداث.
دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه
الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ
وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .
النتائج
المترتبة:
تقوم بتوبيخ أبنتك
لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر
الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة
يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها
تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في
تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل
أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً
الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15
دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل
هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود
إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد
منك.
لماذا ؟ ... لأنك لم
تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!
لماذا كان يومك تعيس؟
أ‌) هل السبب فنجان
القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د‌) هل أنت السبب ؟
الجواب
(د)
الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة

ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.
التصرف
الآتي الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه: بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس 'يا عسل' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل
حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة
لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة.
تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.
هل
لاحظت الفرق؟... لماذا ؟ السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا
تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.
هذه طرق
لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية

لا تكون
كالأسفنج تمتص.
دع الهجوم ينساب مثل الماء
في الوعاء.
لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر
فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.
ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر
بالضغط النفسي ... الخ.
كيف يجب أن تكون رده فعلك
عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود
السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟
هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر
قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟
الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن
أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل
أخرى.
الطائرة
تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط
؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟ استثمر الموقف
في القراءة أو التعرف
على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
الآن عرفت قاعدة 10/90.
طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.
قاعدة
10/90 عظيمة في الحياة الدنيا ونتائجها لا تصدق وقليل منا
يعرفها ويطبقها.
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي
لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف
ونطبق قاعدة 10/90
قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك
قمة
العظمة أن تبتسم وفي عينيك ألف دمعة
وقمة الصبر
أن تسكت وفي قلبك جرح
يتكلم
وقمة الألم أن يجرحك من تحب
وقمة الوفاء
أن تنسى جرح من تحب
لقد عرفت قاعدة 10/90 الرائعة
أما الان فلنتعرف على القاعدة
الاروع " قاعدة 100 100 الحياة الاخرة " عظيمة في
الحياة الاخرة ونتائجها أعظم فهي :

قاعدة الخمس دقائق " الصلاة " أرحنا بها يا
بلال فالخمس دقائق
من اجل الصلاة لا تقدم ولا تؤخر
ســتــيــفن كـوفــي يقول : أنت
تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ
وسقط على قميص العمل وانكسرأيضا
النتائج
المترتبة : فــنحن كمسلمين نقول
: قل الحمد لله وكأن
شيء لم يحدث فلكل آنية قدر فنحن نؤمن
بالقضاء والقدر وقمة القمم أن تترك شيئاً لله فيعوضك الله
خيراً منه
وتذكروا قول
رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم أرحنا بها يا بلال قم توضأ ثم صلي ركعتين لله
تعالى "خمس دقائق"

هل تعلم أن الصلاة مفتاح كل خير ؟
قال ابن القيم الجوزي رحمه الله : الصلاة : مجلبة للرزق . حافظة للصحة دافعة للأذى
، طاردة للأدواء ، مقوية
للقلب ، مبيضة للوجه ، مفرحة للنفس ، مذهبة للكسل
، منشطة للجوارح ، ممدة
للقوى ،شارحة للصدر، مغذية للروح ، منورة للقلب
، حافظة للنعمة ، دافعة
للنقمة ، جالبة للبركة, مبعدة من الشيطان, مقربة من
الرحمن .أرحنا بها يا بلال
إذا ضاقت نفسك يوما ً
بالحياة فما عدت تطيق آلامها وقسوتها إذا تملكك الضجر واليأس وأحسست
بالحاجة إلى الشكوى فلم تجد من تشكو له إذا أحسست أن الالم
يكاد يتفجر في صدرك وتجمدت العبرات في عينيك فتذكر أن لك ربا ً
رحيم ً يسمع شكواك ويجيب دعواك و قد فتح لك بابه ودعاك إلى لقائه .... رحمة
منه وفضلا وتذكر قول نبيك عليه الصلاة والسلام
أرحنا بها يا بلال
إذا
ألممت بذنب في غفلة من أمرك فأفقت على لدغات ضميرك تؤرقك إذا أنتكس رأسك
خجلا ً و أحسست بالندم يمزق فؤادك إذا انقلبت خطيئتك سجنا ً يحيط بك من كل
جانب وحينما توجهت سد عليك الأفق وحجبه بالظلمات فتذكر أن لك ربا غفور ً
يقبل التوبة ويعفو عن الزلة وقد فتح لك بابه ودعاك إلى لقائه .... رحمة منه
وفضلا ً وتذكر قول نبيك عليه الصلاة والسلام أرحنا
بها يا بلال إذا وقعت تحت وطأة الظلم
والقهر فأردت أن تصرخ فكتم الخوف صرختك في
الأعماق إذا أحسست بمرارة الذل وقسوة العجز تطأ هامتك وتحطم كيانك إذا تمكن
الخوف من قلبك فزلزل وجدانك وقهر كل معاني المقاومة في صدرك فتذكر أن لك
ربا ً عزيز ً قادرا ً ينصر المظلوم ويقهر الظالم وقد فتح بابه ودعاك إلى
لقائه .... رحمة منه وفضلا ً

وتذكر قول نبيك عليه الصلاة والسلام أرحنا بها يا
بلال

لكم وبكم نتشرف
فمرحبا بكل
الطيبين حفظكم الله وبالتوفيق دائما منكم نتعلم

المفكر التربوي :- إبراهيم رشيد
خبير تأسيس
طلبة المرحلة الأساسية
الدنيا والعليا قراءة كتابة رياضيات
وصعوبات التعلم وغير الناطقين
باللغة ?

و
تفضلوا بزيارة مدونتي على blogspot أو maktoobblog

يمكنك الضغط هنا لرؤية الموضوع

http://alrashid2222gmailcom.blogspot.com/

http://alrashid2222.maktoobblog.com/

» ممكن 5 دقائق بس
» لماذا حدد الله الصلوات الخمس في مواعيدها التي نعرفها ؟